dinsdag 24 januari 2012

Idee 24: Inkeer


Trek je terug in jezelf en vind manieren om je hoofd rustiger te maken. Op welke momenten is er rust in je denken? Bij welke activiteiten? Activiteiten die heel erg in het hier en nu zijn brengen rust en balans in je hoofd.
Voorbeelden van activiteiten die helemaal in het hier en nu zijn: muziek maken, zingen, sporten, dansen, boetseren, koken en bakken enz. Deze activiteiten brengen je dicht bij jezelf. Ook passieve activiteiten zoals op een terrasje naar mensen kijken, beetje naar buiten staren, op bed liggen geven ook rust (mits je niet gaat malen en piekeren).


Maak een lijstje met passieve en actieve activiteiten en doe ze regelmatig zodat je innerlijke rust creeërt voor jezelf. Creatieve mensen hebben vaak heel veel ideeën, denken veel en hebben een grote fantasie. Regelmatig rust in je hoofd is dan geen overbodige luxe! 

© Ina Wuite 2012

Geen opmerkingen:

Een reactie posten